Séances collectives ou individuelles de sophrologie

Deborah Rebelles, sophrologue certifiée RNCP, propose chez Yhom Yoga Lonchamp des séances de sophrologie individuelles et collectives.

Pourquoi pratiquer la sophrologie?

  • Pour retrouver l’équilibre et l’harmonie en gérant mieux son stress et son anxiété au quotidien
  • Pour se préparer à un événement important (examens, compétitions sportives, accouchement, etc…) et le vivre en toute sérénité
  • Pour améliorer son « mieux-être » et son « bien-être » au quotidien (meilleure gestion de ses émotions, meilleure qualité de sommeil, prise de recul et « lâcher-prise », temps pour soi, confiance en soi…)

Comment?

En séances collectives ou individuelles, la sophrologie propose un ensemble de techniques simples (travail sur la respiration, la détente et la relaxation, l’écoute du corps, les visualisations) que chaque participant peut réutiliser en toute autonomie et à tout moment au bout de quelques séances.
C’est une méthode essentiellement verbale et non tactile, guidée par la voix du sophrologue, se pratiquant allongé, assis ou debout selon les exercices proposés.
Les séances durent 1 heure.

Pour qui?

Pour les enfants (à partir de 7 ans), les adolescents, les adultes, les seniors.

Où?

Chez Yhom Yoga Longchamp :
Séances collectives adultes (grande salle): le Jeudi de 11 heures à 12 heures (tarif: 15 euros/séance)
Séances individuelles (en cabinet, sur RDV exclusivement, tarif adulte/enfant, adolescent: 50 euros/40 euros/séance )
Contacts:
tel: 06 73 57 98 78